/SFD/2016/9/8/fc71ddb57d0f43ed83d635a485e503c6.jpg Artów o chwycie i o tym jak kształtować jego siłę już trochę było i oczywiście były to często bardzo dobre i merytoryczne artykuły. Jest jednak parę rzeczy godnych przypomnienia albo nawet przedstawienia po raz pierwszy. Po pierwsze – dlaczego w ogóle warto ćwiczyć chwyt: Każdy chyba wie, że [...]
myślę art warty przeczytania Drzewa oliwne, gaje oliwne - zachwycają swą urodą, a olej wytłaczany z ich owoców ma bardzo pozytywne, wszechstronne i skuteczne działanie na nasz organizm. Drzewa oliwne uprawiano już w czasach starożytnych. Pierwsze uprawy powstały we wschodniej części regionu śródziemnomorskiego, a później rozprzestrzeniły się na [...]
[...] Postaram się by każdy cykl był inny byście się nie znudziły, słowem ma być urozmaicenie, ale tez efektywnie :-D Zasady konkursu: - w konkursie biorą udział dziewczyny które przeszły okres przygotowawczy , lub uznane zostaną, przez moderatorki, za odpowiednio zaawansowane - uczestniczki zakładają blog konkursowy, w którym wpisują w [...]
[...] w sezonie plażowym spędza sen z powiek większość z nas? Jak efektywnie pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym zachowaniu ciężko wypracowanych mięśni? Oczywiście potrzebne są: - Odpowiednia dieta - Odpowiedni trening - Odpowiednia suplementacja W poniższej pracy zajmę się ostatnią, może nie determinującą, ale jakże istotną [...]
Pozostałe 'zakazane' środki popularne wśród Pań (hormony, peptydy, beta-mimetyki) Co jeszcze ciekawego stosują kobiety? Poza sterydami oczywiście opisanymi tutaj: https://www.sfd.pl/%5Bart_dla_kobiet%5D_Sterydy_niskiego_ryzyka_popularne_w%C5%9Br%C3%B3d_kobiet__podstawy_-t1186578.html Panie korzystają też z innych środków 'zakazanych'. Zakazanych [...]
[...] co dalej ? Niestety ani motywacja, ani niezliczone pokłady energii nie przybliżają nikogo do celu, jeśli nie ma się zielonego pojęcia o tym co można by robić na tej siłowni czy sali wielofunkcyjnej. Zdecydowana większość osób trafiająca na siłownię nie ma w najskrytszych marzeniach wyglądać jak wielki, dowalony kulturysta - to trzeba sobie [...]
stwierdzilem ze art jest na tyle dobry ze go wkleje. jak modzi stwierdza inaczej to niech skasuja art jest dlugi jak cholera ale wiele ciekawych rzeczy pisza Postęp wiedzy w zakresie reumatologii powinien ulec w najbliższych latach przyspieszeniu, Światowa Organizacja Zdrowia dostrzegła bowiem znaczenie chorób reumatycznych i oceniła go z punktu [...]
[...] Odrzucone sztangielki wbiły się w podłogę. Powoli dogasa palący żar w naramiennych. Czuję, że mógłbym utrzymać niebo... W pełni rozwinięte masywne barki są chlubą mężczyzny regularnie odwiedzającego siłownię. To one pośrednio wpływają na naszą szerokość- wraz z szerokimi plecami czynią naszą sylwetkę iście kulturystyczną - odróżniając nas [...]
[...] Ktoz z nas nie zna tycho kreslen. Czesto sa one demonizowane - szczegolnie w filmach lub wypowiedziach laikow. kazdy z nas slyszal o zabijaniu jednym palcem, u tejemniczych wibrujacych uderzeniach zabijajacych z dniowym opoznieniem. W ponizszym artykule chcialbym przyblizyc owa" tajemnice" i zniesc ja miedzy ludzi. Nie jest to tajemnica ze [...]
[...] tym, którzy w ciągu ostatniego roku na próżno starali się powiększyć ramię, chociaż o ułamek milimetra. Ale zanim z ironicznym uśmiechem na ustach przewrócicie stronę, przeczytajcie najpierw dokładnie instrukcję z serii “Udany start”, a potem dopiero oceńcie wartość zamieszczonych poniżej informacji. Kto wie, może do lektury kolejnego numeru [...]
[...] sie po roznorakich serwisach napotykajac raz po raz ciekawostki ze swiata, stwierdzam ze warto sie z Nimi podzielic przewaznie wklejam to do spamu, gdzie malo kto to czyta, moze tutaj komus sie zachce zapoznac z tym artykulem Zdradziecka słodycz - aspartam Agencja do Spraw Żywności i Leków - FDA The New England Journal of Medicine- ilość [...]
[...] „Prosze podać rozpiskę swojej suplementacji redukcyjnej z zachowaniem tk.miesniowej. Jakie suplementy, w jakich ilościach, dlaczego wybrałeś te suplementy, czy(oraz jak) zmienia sie dawkowanie. Nie można podawać suplementów z efedryną ani yohimbiną, venom/leviathan/tight. Nagrodzony bedzie ciekawy opis i podejscie do sprawy" [...]
[...] Jeśli podejmujesz odchudzanie z nadzieją, że: w ten sposób sama siebie bardziej polubisz i zaczniesz lepiej o sobie myśleć, rozwiążesz swoje problemy z niską samooceną czy brakiem pewności siebie, pozbędziesz się nieśmiałości lub kompleksów, wygrasz rywalizację w klasie czy w gronie koleżanek, pozbędziesz się trudności w nawiązywaniu [...]
[...] że uważa się je za problem społeczny. Poza tym u części chorych dochodzi do tak poważnego stanu, że pojawia się konieczność zastosowania tzw. leczenia nerkozastępczego, czyli dializy lub przeszczepu nerki. A to już poważna sprawa. O chorobach nerek mówi się coraz częściej również dlatego, że pojawiły się nowe możliwości zarówno ich leczenia. [...]
[...] numerze magazynu Kulturystyka i Fitness (KiF 7-8/2010) ukazał się artykuł autorstwa naszego specjalisty, Justyny Mizery, dietetyka sportowego Wakacje kulturysty - relaks, czy stres? Okres wakacji to czas, kiedy w siłowniach zaczyna się „sezon ogórkowy", a kulturyści chwilowo odpuszczają z intensywnym treningiem, by oddać się pokusom letniego [...]
[...] się wraz z czasem wydłużania pracy mięśniowej, stąd jego największa sprawność wymagana jest w dyscyplinach wytrzymałościowych takich jak kolarstwo, biegi długodystansowe, czy pływanie na dystansach 1500m. Poszukując metod poprawy wydolności tlenowej, zawodnicy wielu konkurencji sportowych coraz częściej korzystają z różnych metod [...]
Suplementy wzmacniające własną (endogenną)produkcję testosteronu. Cz. I Dla każdego mężczyzny nawet rekreacyjnie ćwiczącego na siłowni jest wiadome, że właśnie dzięki ćwiczeniom siłowym i odpowiedniej zbilansowanej diecie zapewniają sobie atrakcyjny wygląd, sportową pozbawiona tłuszczu sylwetkę o ładnie [...]
Nie ma tu zadnego tematu w ktorym mozna luzno o wszystkim porozmawiac, powklejac jakies ciekawe linki czy cos, po prostu posta po silowni. Takeigo miejsca gdzie po powrocie z silki mozna sobie pogadac. Tematu takiego tu nie bylo z tego co pamietam, ale jesli sie nie spodoba to mozna skasowac
Witam Państwa, Jestem stałym użytkownikiem Sportowego Forum Dyskusyjnego od przeszło 2 lat. Przeczytałem wiele tematów, udzieliłem niemało odpowiedzi. Zdałem sobie sprawę, iż brakuje w tym dziale tego czegoś. Trudno to nazwać „czymś", dlatego nie pie.rdoląc się dłużej, wy.***ie Wam to chciałbym przekazać. Krótko, zwięźle i treściwie. Post [...]
[...] do definicji. Obwód, metoda obwodowa- wykonanie kilku ćwiczeń po sobie (np., 1,2,3,4), w ścisłej kolejności, z zaplanowanym ciężarem. Liczba powtórzeń: 6-20. Przerwa wypoczynkowa następuje dopiero po skończeniu całego obwodu – tj. 3-6 ćwiczeń. Po ustalonym czasie odpoczynku (do kilku minut) – rozpoczynamy kolejny obwód: ćwiczenie nr 1, 2,3,4. [...]
"Barki jak kule armatnie" by Czawaj
